Stressbewältigung

Ein häufiges oder gar dauerhaft erhöhtes Stressniveau bringt uns aus dem emotionalen Gleichgewicht. Dann spricht man von Erschöpfungsdepression, Burn-out und gestörter Work-life-balance. Hier helfen Verfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder imaginative Verfahren und Achtsamkeitsübungen, die eigenen Ressourcen wieder zu finden und ein neues Gleichgewicht zu erlangen.